10月20日（日）第10回「触れる保健室」forest style with 井上広法

ありのままに生きる幸せ-マインドフルネス-

心を整え、日常をより豊かに生きるためのマインドフルネス講座を開催します。講師は、これまでに延べ5万人以上にマインドフルネスを伝えてきた僧侶の井上広法。

仏教と心理学の専門家であり、大学でもマインドフルネスの講座を担当するなど、多くの人々に心の平穏と生きる力を伝えてきました。

今回の講座では、「ありのままに生きる幸せ」をテーマに、マインドフルネスの実践からそのヒントを探ります。日常の中での気づきを深め、ストレスや不安を手放し、本当の自分に出会うための時間です。

ありのままの自分を受け入れ、心の豊かさを育むマインドフルネスの世界を体験してみませんか？

どうぞお気軽にお越しください。

【開催日】10月20日（日）

【時間】13:00〜15:00

【場所】宇都宮市西原１丁目　コワーキングスペースáret（アレット）※駐車場有り

【対象者】どなたでも

【定員】30名

【参加費】1,000円（税込）

【お支払い方法】当日現金のみ

【お申込み先】こちらのPeatixリンクからご予約ください

講師紹介：井上広法

佛教大学で仏教を学び、その後、国立東京学芸大学で臨床心理学を修めた僧侶。現在、光琳寺の住職を務める傍ら、企業向けにマインドフルネスの研修を実施しており、これまでにJTやANA、サントリー、ソフトバンクをはじめ、50社以上の企業にマインドフルネスの指導を行っている。主な著書に「心理学を学んだお坊さんの幸せに満たされる練習」(永岡書店)などがある。